En salud, especialistas advierten sobre el llamado «cortisol belly», un termino que describe la acumulacion de grasa abdominal asociada al estres cronico.
El cortisol es una hormona clave para responder a situaciones de alerta, pero cuando permanece elevada durante mucho tiempo puede alterar el metabolismo, aumentar el apetito y favorecer el deposito de grasa en la zona central del cuerpo.
Segun el informe, este proceso puede aparecer incluso sin un gran aumento de peso total y, en algunos casos, se acompania de cambios en la piel como estrias, flacidez o perdida de elasticidad.
Entre los factores que sostienen el cortisol alto se mencionan el estres persistente, el mal descanso, la sobrecarga laboral y habitos poco saludables.
La recomendacion general para reducir riesgos incluye dormir mejor, sostener actividad fisica regular, mejorar la alimentacion y sumar tecnicas de manejo del estres, como respiracion consciente, mindfulness o meditacion.